Comment sortir de sa zone de confort ?
Ça veut dire quoi sortir de sa zone de confort ? On en entend beaucoup parler, mais concrètement cette notion est peut-être floue pour toi. Dans cet épisode, je te partage mes réflexions par rapport à cette fameuse zone de confort et te donne des conseils pour en...
Alimentation et émotions: on fait le point!
Qui ne s’est jamais rué sur une plaque de chocolat, un paquet de chips ou de biscuits après une dispute avec un proche, ou en rentrant du boulot? Si vous me répondez que ça ne vous est jamais arrivé… Je ne vous crois pas. ça m’est encore arrivé hier, de combler un...
Tout ce que vous avez toujours rêvé de savoir sur l’hypnose!
Tout ce que vous avez toujours rêvé de savoir sur l’hypnose avant de vous lancer!
Qu’est-ce que l’estime de soi?
Tous les jours, j’entends de bien jolies personnes douter d’elles même, sous Le prétexte “qu’elles n’ont pas confiance en elle”. Parmi les motifs de consultation, je reçois régulièrement les demandes suivantes “je voudrais avoir plus confiance en moi”, “j’aimerai...
La meilleure astuce pour appliquer ses bonnes résolutions
A la fin de chaque année, je me sens un peu nostalgique. Cela m'arrive très rarement, mais c'est souvent le moment où je m'autorise à regarder en arrière. Non pas pour ruminer, mais pour prendre le temps d'observer ce qui a été accompli. Est-ce que mes actions m'ont...
7 conseils pour des fêtes dans la zénitude et la gratitude
Quand on pense à Noël, on pense magie, lumières, yeux des enfants émerveillés. On pense aussi à tous ces cadeaux qui seront bien vite déballés, à l'explosion de joie de nos bambins. Mais les fêtes peuvent virer au cauchemar. Même si pour beaucoup, cette fin d’année...
Prendre soin de soi en 3 étapes
S’écouter. Bien drôle de notion. Chez la plupart des patients que je reçois, c’est un aveu de faiblesse ou pire la preuve ultime d’égoïsme. Et qu’est-ce qui en résulte si on prend le risque de s’écouter un peu ? La culpabilité. Je crois qu’il est important en tout...
3 habitudes au quotidien pour être une maman (presque) zen
Je ne sais pas vous, mais nous avons toutes en tête une copine qui est une maman et une femme parfaite. Cette même femme que vous adulez mais aussi qui vous colle mal au ventre. Car en regardant votre maison, il y a un bazar pas possible, vous arrivez à l’école ou à...