La culpabilité à penser un peu à soi

Les obstacles à franchir pour arrêter de se sacrifier pour les autres sont nombreux.

Mais les deux principaux s’appellent: culpabilité et peur du jugement.

« Qu’est ce qu’ils vont penser si refuse de les aider à déménager? »

« Qu’est ce qu’on en penserait si on savait que je laisse les enfants à la garderie pendant que je vais au sport ? »

« Et si en disant non plus souvent, on m’aimait moins… »

Et tu as appris à porter un masque. Le masque de la fille parfaite qui dit OUI à tout pour ne pas déplaire… Et pour éviter les conflits.

La vérité, c’est que c’est sans doute devenu naturel et que tu le fais même par automatisme.

Et si tu veux savoir comment je le sais? C’est parce que j’ai été cette fille là. Et parce que j’ai accompagné des centaines de femmes comme toi.

Et ce que je sais, c’est que le risque de continue sur cette voie là… est de t’épuiser complètement et de ne même plus savoir qui tu es. 

Tu sais, c’est normal. Il n’y a que dans la culture bouddhiste que l’on apprendre à prendre soin de soi avant de prendre soin des autres. Pour  nous, cela a été ancré très tôt qu’il fallait faire ce que l’on attendait de nous.

Et j’imagine que tu as déjà tout essayé.

Que tu as pris de bonnes résolutions du genre: « cette fois, tu te (re) mets au sport! ». Que tu as scrollé tout instagram à la recherche d’astuces de développement personnel. Que tu as attendu un miracle.

Tu t’attendais à ce que cela se règle avec quelques trucs. Voir même une thérapie classique.

Le truc, c’est que j’ai observé après des centaines d’accompagnements, que le fait de ne pas s’écouter, ne pas se faire confiance, c’est une question bien plus profonde. Cela prend racine dans l’enfant que tu as été, dans les expériences que tu as vécues, Et qu’aller adoucir tout cela, cela prend du temps. Vraiment beaucoup de temps.

Mais avec les années d’expérience j’ai développé ma propre méthode pour aller bien plus vite. Cette méthode, c’est la visualisation créative, basée sur les états modifiés de conscience. Comme une autoroute à mieux être. C’est pour cela que j’ai créé Retour aux Sources.

Et si tu pouvais…

T’autoriser à être toi?

T’autoriser à être ta priorité?

T’autoriser à envoyer bouler tout le monde pour prendre soin de toi?

Parce que… Si on regarde la vérité en face…

Tu ne peux pas attendre pour t’aimer.

Tu ne peux pas attendre des autres qu’ils viennent combler un manque.

Tu ne peux pas attendre qu’on vienne te sauver.

Tu ne peux pas attendre qu’on te donne l’autorisation.

Tu as déjà tout en toi.

Ce qui t’empêche de t’aimer… c’est toi.

Un accompagnement dans lequel je suis là étape après étape: 7 atelires vidéo, 7 méditations, 7 exercices, 7 mantras.

Je t’enseigne le meilleur de ma pratique en tant qu’experte. Je te partage ce qui a fonctionné pour les centaines de personnes que j’ai accompagnées. Et aussi ce qui a fonctionné pour moi personnellement.

Tu découvriras tout ce dont tu as besoin pour prendre un nouveau départ, pour t’accorder importance et légimité.

Tu expérimenteras des exercices concrêts pour enfin oser être toi même en t’inquiétant moins du regard des autres.

Je m’appuie à la fois sur des outils scientifiquement reconnus et sur ma propre méthode batie ces dernières années. Tu retrouveras des outils inspirés des thérapies brèves, des TCC, du coaching, de la méditation et de l’hypnose.