Accueil
Services
Programmes en ligne
À propos
Blog
Prendre RDV

méditations faciles courtes lâcher prise confiance en soi

par Betty | Nov 24, 2021

ACCUEIL
À PROPOS
THÉRAPIE
HYPNOSE
ACCOMPAGNEMENT À LA MATERNITÉ
PROGRAMMES EN LIGNE

Betty Jereczek

Psychologue TCC & hypnothérapeute à Hasnon

Prendre rdv

Rejoignez ma newlsetter "à coeur ouvert"

Je vous partage les enseignements que la vie m'envoie et mes meilleurs conseils sur la confiance, l'estime et l'amour de soi.

Votre inscription est confirmée !

Prénom

E-mail

Je m'inscris

Tout est dit. Pas besoin de grands gestes ou d’ac

Si tu dois t’écraser pour être aimée, ce n’est pas

Dernièrement, j’ai traversé des moments difficiles

Je ne vais pas vous faire un long discours. Je vai

C’est parti pour 72h ✨ D’aujourd’hui à dimanche s

J-3… Vous pensez avoir “à peu près confiance en

1️⃣ Si vous manquez de confiance, c’est qu’un jour $1️⃣ Si vous manquez de confiance, c’est qu’un jour vous avez appris à vous taire pour survivre. Point. Votre corps s’en souvient. Votre 🧠 et votre ❤️ aussi. 2️⃣ Les astuces miracles, les mantras “positifs”, les listes à cocher… c’est du pansement sur une fracture. Vous le savez. Mais vous espérez encore un miracle pour éviter le vrai travail. 3️⃣ Votre problème n’est pas la motivation. C’est que vous attendez d’être “prête”. Allô : vous ne le serez jamais. La discipline, oui. Le courage, encore +. 4️⃣ Vous préférez le confort immédiat plutôt que la liberté à long terme. Éviter le conflit, faire plaisir, lisser les angles… Ça soulage maintenant. Ça vous détruit plus tard. 5️⃣ La confiance, ce n’est pas un trophée. C’est un ring. À chaque progrès, un nouveau combat. Si vous cherchez un chemin sans effort, vous allez souffrir longtemps. 6️⃣ Vous confondez confiance, estime et amour propre. Et en négligeant un pilier, vous faites écrouler tout le reste. On ne tient pas assise sur un tabouret à 2 pieds. 7️⃣ Si vous n’arrivez pas à poser vos limites, ce n’est pas parce que vous êtes “trop gentille”. C’est parce que vos vieux mécanismes vous tiennent par la gorge. Et tant que vous n’allez pas les déloger, vous choisirez encore les mauvaises personnes. 8️⃣ Les podcasts et les livres… c’est du carburant mental. Pas de la transformation. Une vie ne change pas avec trois déclics. Elle change avec trois mois, six mois, douze mois de répétition et d’inconfort. Deal with it. 9️⃣ Le “j’ai pas le temps” = “Je ne suis pas ma priorité.” Et ça, ça mérite de vous exploser aux yeux. C’est dur. Mais… C’est vrai. 🔟 Votre vraie peur n’est pas de déplaire. C’est de ne pas survivre émotionnellement si quelqu’un vous rejette. Le problème, ce n’est pas l’autre. C’est votre croyance que vous ne tiendrez pas debout toute seule. 👋 Je suis psychologue spécialisée TCC & hypnose. J’accompagne les femmes à prendre conscience de leur valeur et à oser prendre la place qu’elles méritent vraiment. ⚠️ Mon contenu est à visée éducative et ne remplace en aucun cas l’avis ou l’accompagnement d’un professionnel de santé. #confianceensoi #psychologie #estimedesoi #oseretresoi #hypnose$

@betty_jereczek