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Confiance en soi – Challenge gratuit

par celhubstudio | Mar 31, 2023

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Betty Jereczek

Psychologue TCC & hypnothérapeute à Hasnon

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Je vous partage les enseignements que la vie m'envoie et mes meilleurs conseils sur la confiance, l'estime et l'amour de soi.

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Ce n’est pas parce que vous l’aimez que vous devez

Ce n’est pas parce que vous l’aimez que vous devez rester.

Je vois trop de femmes courber l’échine.
Calculer chaque mot avant de parler. Se censurer, s’ajuster, se ratatiner.

Des femmes qui sortent d’une conversation en se sentant mal… et qui passent les deux heures suivantes à se demander ce qu’elles ont mal fait.

Des femmes qui bougent leurs limites sous couvert de l’amour. De l’amitié. De la famille.

Il y a une différence entre faire des efforts pour une relation et s’effacer pour qu’elle tienne.

Les vraies limites ne bougent pas en fonction de qui est en face.

Elles ne s’expliquent pas.
Elles ne s’excusent pas.
Elles s’incarnent.

Et oui, incarner ses limites, ça demande d’accepter d’être parfois la “méchante” de l’histoire.

Ça demande de tenir sa position quand l’autre se vexe ou vous fait culpabiliser.

Mais voici la vraie question :
Si après chaque discussion vous vous sentez moins vous-même… est-ce que cette relation vous nourrit vraiment ?

L’amour et l’attachement, ce n’est pas la même chose.

On peut aimer quelqu’un et avoir besoin de s’éloigner quand même.

Pas parce que cette personne est forcément mauvaise.

Ce n’est pas une trahison.

C’est se choisir.

Et ça s’apprend.

Parce que personne ne nous l’a jamais vraiment appris.

Ce qui m’a le plus frappée dans mon travail de psychologue et hypnothérapeute, c’est que ces schémas, bouger ses limites, s’effacer, rester malgré tout, ne sont presque jamais conscients.

Ils sont enracinés en profondeur.

Dans des croyances installées bien avant cette relation.

C’est exactement pour ça que j’utilise l’hypnose.

Pas pour effacer les émotions.

Mais pour aller identifier et déconstruire ces freins invisibles là où ils vivent vraiment, dans l’inconscient, et permettre enfin de se respecter, sans culpabilité et sans avoir à s’expliquer.

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⚠️ Ce contenu est à visé psycho éducative et ne remplace pas un suivi ou un avis médical

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Ce que tu vois chez les femmes qui s’affirment sans trembler, c’est le résultat. Ce que tu ne vois pas, c’est le chemin.

Dans ce nouvel épisode du podcast Indomptables, je te révèle le vrai secret derrière les femmes qui ont fait ce chemin-là.

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Betty | Psychologue, Hypnothérapeute & fondatrice de Libre & Confiante Pour les femmes qui veulent s’affirmer, gagner en confiance en soi et reprendre leur place dans leur vie de tous les jours.

⚠️ Contenu psycho-éducatif — ne remplace ni un avis médical ni un accompagnement thérapeutique individuel.

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La réduction de -30% sur Libre & Confiante se termine dimanche à 23h59. Si vous avez des questions sur la formation, je suis là.

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Les témoignages et extraits du groupe d’entraide partagés ici sont publiés avec l’accord explicite de mes clientes. La confidentialité est une valeur non négociable pour moi. Si elles choisissent de partager, c’est parce qu’elles ont à cœur d’inspirer d’autres femmes à s’autoriser. Elles ouvrent la voie.

Betty | Psychologue, Hypnothérapeute & fondatrice de Libre & Confiante Pour les femmes qui veulent s’affirmer, gagner en confiance en soi et reprendre leur place dans leur vie de tous les jours.

⚠️ Ce contenu est psycho-éducatif et ne remplace ni un avis médical ni un accompagnement thérapeutique individuel.

Il y a une fausse croyance qui t’empêche d’incarne

Il y a une fausse croyance qui t’empêche d’incarner la femme que tu veux devenir.

Tu penses que si tu coches assez de cases dans ton carnet de développement personnel, la confiance va finir par s’installer.

✔️ Routine matinale
✔️ Visualisation
✔️ Podcast motivant
✔️ Gratitude

Et puis quelqu’un te coupe la parole.

Ton chef te fait une remarque devant tout le monde.

Ton copain dit quelque chose qui te blesse.

Ta belle-mère t’envoie une pique au dîner.

Et la “femme puissante” s’évapore.

En deux secondes. Comme si elle n’avait jamais existé. 🫥

Ce n’était pas de la confiance. C’était une performance.

Ce que j’ai compris après des années à accompagner des femmes brillantes, c’est ça : les checklists de dév perso ne sont pas inutiles. Mais elles restent en surface.

C’est du vernis. Et le vernis, aussi beau soit-il, il ne tient pas si le bois en dessous est abîmé.

La vraie confiance, celle qui tient quand quelqu’un te déçoit, quand tu prends un risque et que ça foire, quand tu dois maintenir ta position face à quelqu’un qui s’y oppose…

Elle ne vit pas dans une application.
Elle vit dans tes fondations.

Dans la façon dont tu te parles quand personne ne regarde.
Dans ce que tu crois mériter en amour, au travail, en amitié.
Dans la blessure qui te fait te dégonfler quand tu as peur d’être rejetée.
Dans ce mécanisme invisible qui te fait t’effacer depuis l’enfance.

Aucune affirmation positive ne réparera ça à ta place.

Moi, j’en sais quelque chose.
Diplômée en psychologie. Formée. Outillée.
Et pourtant, à 24 ans… je rasais les murs.
Burn-out à 27. 🤯

Parce que savoir ne suffit pas. Il faut descendre dans les fondations.
C’est ce que j’ai fait.
Et c’est ce que j’enseigne depuis 5 ans.

Libre & Confiante, ce n’est pas des hacks. Ce n’est pas des tips.

C’est un travail en profondeur.
Avec de la psychologie.
De l’hypnose.
Des exercices concrets.
Et un cadre collectif.

Parce que seule, on comprend.
Ensemble, on avance. ✊

👉 Commente “LIBRE” si tu veux les détails.

Vous lisez les livres. Vous faites les thérapies.

Vous lisez les livres.
Vous faites les thérapies.
Vous comprenez exactement ce qui se passe en vous.
Et pourtant, entre votre tête et vos actes, il y a un gouffre.

Ce n’est pas que vous manquez de volonté. C’est que comprendre ne suffit pas.
La pièce manquante, c’est le passage à l’action: accompagnée, progressive, ancrée dans l’inconscient.

Libre & Confiante, c’est cette pièce-là.

La réduction de -30% se termine dimanche à 23h59.

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** Les témoignages et extraits du groupe d’entraide partagés ici sont publiés avec l’accord explicite de mes clientes. La confidentialité est une valeur non négociable pour moi. Si elles choisissent de partager, c’est parce qu’elles ont à cœur d’inspirer d’autres femmes à s’autoriser. Elles ouvrent la voie.

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Betty | Psychologue, Hypnothérapeute & fondatrice de Libre & Confiante Pour les femmes qui veulent s’affirmer, gagner en confiance en soi et reprendre leur place dans leur vie de tous les jours.

⚠️ Ce contenu est psycho-éducatif et ne remplace ni un avis médical ni un accompagnement thérapeutique individuel.

@betty_jereczek

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