Psychothérapie (Thérapie TCC / Thérapie brève) – à Hasnon & en ligne
Psychothérapie pour retrouver confiance, équilibre et apaisement
J’accompagne les personnes sensibles, épuisées à force de vouloir tout contrôler et de plaire à tout le monde. Je les guide pas à pas pour comprendre leur histoire, leurs blessures et leurs schémas, apaiser leurs émotions et retrouver estime de soir et équilibre.
Pourquoi consulter ?
Anxiété et émotions envahissantes
Vous vous sentez submergée par vos émotions, avec un mental en surchauffe.
La psychothérapie aide à apaiser le stress, réguler les émotions et retrouver un équilibre intérieur.
Manque de confiance et d’estime de soi
Vous doutez de votre valeur et cherchez sans cesse l’approbation des autres.
La thérapie permet de comprendre vos schémas et de renforcer une estime solide et apaisée.
Suradaptation et peur du rejet
Toujours dans le contrôle, vous faites tout pour plaire et éviter les conflits.
Pas à pas, vous apprenez à poser vos limites et à vous autoriser à être pleinement vous-même.
Culpabilité, perfectionnisme et charge mentale
Vous portez tout, tout le temps, jusqu’à l’épuisement.
La psychothérapie vous aide à alléger cette pression et à retrouver de la légèreté émotionnelle.
Hypersensibilité et fatigue émotionnelle
Votre sensibilité vous fait tout ressentir trop fort, jusqu’à l’épuisement.
Vous apprendrez à l’accueillir, à la comprendre et à en faire une force plutôt qu’un fardeau.
Besoin de sens et transitions de vie
Vous traversez une période de changement ou de remise en question.
La thérapie offre un espace pour comprendre, traverser et redonner du sens à votre histoire.
Mon Approche de la psychothérapie
Betty Jereczek, psychologue depuis 2009
Je suis Betty Jereczek, psychologue spécialisée en thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et hypnothérapeute. Depuis 2009, j’ai accompagné plus de 3000 personnes à retrouver confiance, équilibre et sérénité.
Formée à un Master 2 en psychologie, titulaire d’un Diplôme Universitaire en Thérapie Émotionnelle Cognitive et Comportementale (TECC) et de certificats en hypnothérapie et activation de conscience, je combine les outils les plus efficaces de la thérapie brève pour créer des accompagnements sur mesure.
Mon approche est scientifique, concrète et profondément humaine. Je consulte à Hasnon, près de Saint-Amand-les-Eaux, Brillon, Rosult, Lecelles et Warlaing, ainsi qu’en visio.
Témoignages
Pour qui ?
À qui s’adresse ce service ?
Diplômée en psychologie du travail, en thérapie cognitive, comportementale et émotionnelle (TCCE) et en hypnothérapie, je créé depuis plusieurs années des espaces sécurisants pour permettre aux femmes de traverser les changements, les transitions et épreuves de la vie.
Voici les sujets que je traite le plus souvent en thérapie :
- la confiance en soi et l’estime de soi,
- l’hypersensibilité, le haut potentiel intellectuel et le syndrome de l’imposteur,
- l’anxiété, les crises d’angoisse, la phobie, le stress et le burn-out,
- le surmenage et les blocages émotionnels,
- les schémas répétitifs et les traumatismes du passé,
- le deuil, les séparations et les ruptures de vie,
- les difficultés relationnelles et familiales,
- la grossesse et le post-partum,
- l’interruption de grossesse (fausse couche, IVG, deuil périnatal),
- la préparation à l’accouchement (physiologique ou non).
Psychothérapie enfants (0–11 ans) & guidance parentale
J’accompagne les enfants de la naissance jusqu’à 11 ans, ainsi que leurs parents, dans une approche psychologique respectueuse du développement de l’enfant.
Je ne prends pas en charge les adolescents.
Ma vision de l’accompagnement de l’enfant repose sur un principe fondamental : les enfants vont souvent mieux lorsque les adultes autour d’eux retrouvent une posture claire, contenante et sécurisante. C’est pourquoi je ne propose pas de thérapie infantile au long cours, sauf situation particulière, et je travaille prioritairement avec les parents.
Les accompagnements débutent par un premier rendez-vous sans l’enfant, en présence des deux figures parentales lorsque cela est possible. Selon les besoins, je peux ensuite rencontrer l’enfant et proposer, en parallèle ou non, de la guidance parentale. Cette guidance peut également être réalisée sans rencontrer l’enfant.
J’accompagne notamment les familles confrontées à des troubles du sommeil, des difficultés émotionnelles, des colères fréquentes, un manque de confiance en soi chez l’enfant, ou des difficultés pour les parents à trouver leur place et à poser un cadre sécurisant, notamment lorsque l’enfant est hypersensible, neuroatypique (TDAH, haut potentiel, troubles des apprentissages) ou non.
FAQ
Vos questions
Est-ce que vous recevez aussi les hommes ?
Mon approche reste la même : bienveillance, respect et authenticité.
Combien de séances faut-il pour une psychothérapie ?
Formée aux thérapies cognitivo-comportementales (TCC), je propose un travail actif : chaque séance comprend des exercices concrets à mettre en pratique entre les rendez-vous.
Les changements se construisent au fil du temps, selon votre rythme et votre implication.
À quelle fréquence doit-on se voir ?
Moins d’une fois par semaine ne laisse pas assez de temps pour intégrer, mais au-delà de 3 semaines, on perd le fil du travail et la motivation diminue.
Est-ce que la psychothérapie se fait aussi en ligne ?
C’est une solution pratique et efficace, particulièrement pour les personnes éloignées ou avec des contraintes familiales.
Quelle est la différence entre psychothérapie et hypnothérapie ?
L’hypnose, elle, permet d’accéder à un niveau plus inconscient, pour dénouer en profondeur certains blocages.
Ces deux approches se complètent parfaitement selon les besoins.
Est-ce remboursé par la sécurité sociale ?
Cependant, certaines mutuelles prennent en charge tout ou partie du coût des séances. Je peux vous fournir une facture sur demande.
Que faire si je ne me sens pas à l’aise ou que je souhaite arrêter ?
L’alliance thérapeutique repose sur la confiance et la sécurité : si vous sentez que ce n’est plus juste pour vous, nous en parlons ensemble pour clôturer le travail dans de bonnes conditions.
Et si vous faisiez le premier pas ?
Vous méritez d’aller bien et vous n’êtes pas obligée de le faire seule. Je vous accompagne dans mon cabinet à Hasnon (près de Saint-Amand-les-Eaux, Brillon, Rosult, Lecelles, Warlaing et Wandignies Hamage) et en en ligne.
